Abril 2020
Miércoles 22
18:00 – 20:00
Masterclass Vinyasa Extensiones de columna/backbends y apertura de hombros.
Trabajando posturas con variaciones para todos los niveles.
Natarajasana
Eka pada Rajakapotasana
Urvha Danurasana
Ustrasana
Lagu/ kapotasana
Drop Back
Gerhandasana
Jueves 23
9:00 Nauli Kriya
9:15 – 10:45
Ashtanga Yoga
Primera serie completa guiada.
11:00 Descanso.
12:00 – 13:00 Pranayama
Nadhi Sodhana: respiración de fosa alterna.
Kappalabhati:
respiración de fuego
y mas técnicas de respiración para ayudar a tu salud.
Viernes 24
9:00 Nauli Kriya
9:15 – 10:45
Vinyasa Flow
«Abrimos caderas»
Elemento agua, fluimos a través de la respiración en un flow orgánico.
12:00 – 13:30
Chaturanga: aprende alinearte en la bajada con diferentes modificaciones, variaciones en la postura.
Obtén beneficios y evita lesiones.
Sábado 25
9:00 Nauli Kriya
9:15 – 10:45
Vinyasa Flow
«Equilibrios sobre los brazos»
Bakasana, (Eka pada, parsva bakasana)
Bujaphidasana
Tittibhasana
Astha vakrasana
Lolasana
18:00 108 Saludos al Sol
Nos vamos a un lugar sorpresa hacer 108 saludos al sol.
Domingo 26
9:30 Vinyasa Flow,
especial «Sirsasana» variaciones y transiciones sobre la cabeza.
12:00 Spirit Festival en Atzaró donde impartiré clase.
"Desconecta para volver a conectar"
Masterclass Vinyasa Flow
Duración 2 horas.
Precio 20€.
Para reservar haz un envio desde tu telefono movil atraves de Bizum 50% indicando tu nombre y el dia.: bizum
Nauli kriya, Asthanga Yoga y Pranayama.
Duración 3 horas.
Precio 25€.
Para reservar haz un envío del 50% a través de tu teléfono móvil por Bizum. al 639791745 indicando tu nombre
y el día que quieres venir.
Nauli Kriya, Vinyasa Flow y Clase especial Chaturanga.
Precio: 30€.
Para reservar haz un envío del 50% a través de Bizum al 639791745 indicando tu nombre y el día que quieres venir.
Nauli Kriya, Vinyasa Flow y Clase especial equilibrios sobre los brazos.
Precio: 30€.
Para reservar haz un envío del 50% a través de Bizum al 639791745 indicando tu nombre y el día que quieres venir.
Vinyasa especial Parada sobre la cabeza.
Duración: 90 min.
Precio: 15€.
Para reservar haz un envío del 50% a través de Bizum al 639791745 indicando tu nombre y el día que quieres venir.
Disfruta de todas las clases, 5 días de yoga.
Reservando antes del 1 de Marzo de 2020:
99€
Despúes 110€
Para reservar haz un envio del 50% a través de Bizum indicando tu nombre y «Programa completo» http://bizbizum
