Saludando al Sol

MasterClass

«Saludando al Sol»

Surya Namaskara (o saludo al sol )

nos ofrece diferentes variaciones:

Surya Namaskar A

Surya Namaskar B

Surya Namaskar C (existiendo diferentes opciones hatha yoga).

En Asthanga Yoga practicamos A y B (5 veces cada uno),

lo hacemos para calentar, de esta manera encendemos el fuego interno,

que mas tarde nos permitirá entrar en la secuencia de manera segura.

 

Pero que puede ocurrir si nuestra alineación en Surya Namaskar no es la correcta?

Que corremos el riesgo de hacernos daño,

posiblemente pagara el precio la zona lumbar o alguna otra parte de nuestro cuerpo.

Existen diferentes maneras de practicar Surya Namaskar

dependiendo de cual sea tu nivel, la fuerza y el control de tu cuerpo.

En una clase de yoga normal no tenemos tiempo suficiente para explicar y demostrar este tipo de cosas.

 

Por eso en esta Masterclass, explicare maneras seguras de practicar Surya Namaskar A y B

en función de vuestra condición y nivel, (lo trataremos de manera individual y personalizada)

Para que podáis incorporar variaciónes que os ayude y evite cualquier posible lesión futura.

La clase tendrá lugar en el ático de los Molinos (despues del hotel Cenit),

con las vistas mas impresionantes de Ibiza ciudad,

con el regalo de un abanico de colores maravilloso que el cielo nos ofrecerá al acabar la clase (ver imagen superior)

Dependiendo de las condiciones climatologícas practicaremos al aire libre o en la sala interior.

 

Para garantizar una enseñanza y un trato personalizado quiero limitar las plazas de esta Masterclass a 15 personas,

por ello es imprescindible que si quieres asistir me llames al 639.791.745 o me escribas un mail a ianirecasasnovas@gmail.com.

El precio de la Masterclass  de 15€.

No necesitas traer esterilla solo botella de agua y muchas ganas de practicar y aprender.

Invitación Te de despedida.

1/05/2018 – 19:00h

Los Molinos, Ibiza.

*Om Shanti Shanti

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