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DEEP INSIDE YOGA

Ianire Casasnovas (E-500RYT) y María Ortiz (500RYT), fusionan sus conocimientos y comparten su energía, para crear este taller único y diferente.

Con el objetivo de,

a través de diferentes técnicas yóguicas, desbloquearse a nivel físico como energético, mental como emocional, externo como interno.

La rutina, los malos hábitos y un acelerado ritmo de vida nos desconectan y desequilibran.

Aprende a reconocer tu energía, reconecta con tu interior y desarrolla tus potenciales innatos para disfrutar de una vida más consciente.

Comenzaremos con una secuencia de Yin Yoga, especifica para desbloquear los principales Chakras.

Seguiremos con diferentes Pranayamas (técnicas de respiración yoguicas) relajando el cuerpo y la mente, activando el flujo de prana (energia vital).

para finalmente entrar en la Meditación,

adentrándonos hacia esa inmensa fuente de energía de la que emanan nuestros potenciales mas innatos.

. Let’s DEEP`OM.


FECHAS

26 de Octubre 2018/19:00h – Shakti Albir Yoga & Tai chi chuan, c/ San Sebastian Bach num. 5 L-2D, Albir. (Altea).

9 de Octubre 2018/10:00h – Vidhayoga Ibiza (los Molinos) Carrer de Luci Oculaci, 2 (ático) Ibiza.

8 de Octubre 2018 /18:00h – Vidhayoga Santa Eulalia (Av. San Jaume), Santa Eulalia des Riu (Ibiza).

19 de Septiembre 2018/ 19:00h – Vidhayoga Ibiza (los Molinos) Carrer de Luci Oculaci, 2 (ático) Ibiza.

Mas talleres programados para otoño 2018.

(fechas próximamente)

IBIZA – SANTA EULALIA – ALICANTE – ALTEA – VALENCIA

https://www.facebook.com/events/1967554476656771/

Duración: 90 minutos.

Precio: 15€.

1ª PARTE.

Yin Yoga para el equilibrio de los Centros enérgeticos.

El taller comenzara con la practica de Yin Yoga.

Trabajaremos sobre Los tejidos mas profundos del cuerpo.

Este tipo de práctica esta específicamente diseñada para ejercitar los ligamentos, creando espacio y fuerza en las articulaciones.

A través de una secuencia especial de 7 asana sencillas (posturas) equilibraremos y desbloquearemos los 7 Chakras principales, enfocandonos no solo en el plano fisico, si no tambien en las acciones mentales, emocionales e internas que se generan en cada centro energetico.

Acompañando cada postura con un aceite esencial de aromaterapia diferente en función de cada Chakra y diferentes sonidos asociados a cada centro.

AROMATERAPIA& CHAKRAS.

Remedios a través de la aromaterapia.

Todos nuestros aceites esenciales son 100% orgánicos y de máxima calidad.

Utilizamos la aromaterapia como complemento de las 7 asanas (posturas) de yin yoga,

para conectar mas profundamente con los centros energéticos.

MOOLADHARA, Chakra raiz: Portal energético, esencias tierra; pachouli, clavo, vetiver.
SVADHISTANHA, Sacro: Portal de la sexualidad; jazmín, naranja, ylang ylang.
MANIPURA, Plexo solar: Centro de emociones; limón, geranio.
ANAHATHA, Corazón: Portal del amor; rosa.
VISUDHI, Garganta: Centro de comunicación; eucalipto.
AJNA, Tercer ojo. menta, jengibre y romero aportan claridad.
SAHASRARA, máximo portal, sándalo, cedro y pino, inducen la meditación.

MEDITACION

El cerebro tiene una naturaleza electro-química y su actividad eléctrica produce ondas cerebrales. Estas ondas, detectadas por un electroencefalógrafo, no siempre siguen una sinusoide regular y según la actividad mental se clasifican en:

· ondas Delta (1 a 3 Hz)

· ondas Zeta (3,1 a 7,9 Hz)

· ondas Alpha o ritmo mu (8 a 13 Hz)

· ondas Beta (14 a 29 Hz)

· ondas Gamma (30 a 100 Hz)

Ondas Delta: Frecuencia relacionada con el subconsciente. Para los adultos estas ondas representan el sueño o meditación profundos.

Ondas Zeta: En los adultos estas ondas surgen en el estado crepuscular o en el estado de lucidez donde estamos medio despiertos medio dormidos. Es el estado en que un hipnoterapeuta puede acceder al subconsciente. Estando en zeta es cuando más programables somos ya que no hay ningún velo entre la mente consciente y la subconsciente.

Ondas Alfa: En los adultos estas ondas surgen en el estado de relajación y se producen al reducir la información del entorno. Cuando uno se relaja y observa su mundo interior y tiende a pensar y analizar menos, las ondas cerebrales se vuelven más lentas.

Ondas Beta: En los adultos es el estado habitual de vigilia. El cerebro procesa la información sensorial e intenta crear mentalmente el significado entre el mundo exterior y el interior. Refleja el pensamiento consciente o racional y un estado de concentración, alerta o supervivencia. La continuidad de estas ondas nos dispersa haciendo que nos cueste mirar en nuestro interior.

Ondas Gamma: Estado de hiper-consciencia, Samadi o Iluminación y conexión con el absoluto.

Conforme crecemos las frecuencias predominantes en el cerebro progresan de Delta a Zeta, luego a Alfa y después a Beta. Nuestra tarea en la meditación es revertir el proceso, pasar de Beta a Alfa, luego a Zeta y si eres experto llegar a Delta, frecuencia donde se puede acceder a estados de conciencia transformadores.

Si quieres recibir mas información ponte en contacto con nosotras.