Headstand/Masterclass

                                    Headstand/Masterclass 8.09.2018 MASTERCLASS  Postura sobre la cabeza, headstand o sirsasana, (con variaciones y transiciones) . Te gustaría perder el miedo a pararte sobre la cabeza??  En esta masterclass,  aprenderemos y practicaremos diferentes técnicas  para mantener la postura sobre la cabeza […]

KRIYAS·PRANAYAMA·MEDITACION

Comenzaremos con Nauli, un poderoso kriya para la purificación y vigorización de las diferentes vísceras abdominales y el sistema gastrointestinal. Para seguir con algunos ejercicios básicos y diferentes pranayamas (técnicas de respiración). Finalmente concluimos la clase con una profunda meditación Guiada. Nauli junto con kapalabhati reducen de manera significativa la grasa abdominal (grasa visceral) con […]