SANKALPA

SANKALPA

¿Alguna vez le has pedido algo al Universo? ¿Ha funcionado?
Lo cierto es que creamos más o menos en su fuerza, el Universo siempre está escuchando. 

sankalpa resolución e intención en tu práctica de yoga

SANKALPA

Aunque hay cosas que no entiende, como el «no». Por eso es posible que si has pedido algo sin resultado y era algo así como; No quiero… El universo no te ha entendido bien.

¿Entonces? Vamos a aprender a pedir al universo creando nuestro propio Sankalpa, nuestro tesoro. Sankalpa es una palabra sánscrita que se traduce como intención, resolución o voluntad. Es una herramienta muy poderosa q puede multiplicar los efectos beneficiosos de la práctica, es utilizada frecuentemente en Yoga Nidra, (a través de una profunda meditación se nos lleva a un estado de relajación total donde somos capaces de desconectar del sistema simpático y acceder al subconsciente). Pero también es muy útil en nuestra práctica dinámica.

El sankalpa funciona porque nuestro cerebro es accesible y modificable, porque es repetido durante la práctica, en momentos en el que estamos conectad@s con cuerpo y presente. En ciertos momentos repetir el Sankalpa mentalmente nos va a ayudar a atravesar los filtros racionales de la mente y las capas del miedo/resistencia.
*Es nuestra declaración inocente de intenciones que pretende generar bienestar, potenciar estados creativos, incrementar la autoestima, el amor etc. Siempre desde el corazón y en ningun caso con mala intención.
¿CÓMO CREAR O ENCONTRAR EL SANKALPA?
● Puede ser una palabra o una frase, claro y conciso.
● Siempre en primera persona: Somos lo único que podemos controlar, por eso si quieres ayudar a alguien es mejor que pidas herramientas para lograrlo, es personal.
● Siempre en presente, ya está pasando.
● Siempre en positivo, el Universo no entiende el no.
● Es importante añadir al sankalpa una emoción, sentirnos en el momento en que repetimos como si ya lo hubiéramos alcanzado.
Tómate el tiempo que necesites para elegir una afirmación que resuene contigo, que la sientas tuya y que intuyas que es la que necesita

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