Headstand/Masterclass 8.09.2018 MASTERCLASS Postura sobre la cabeza, headstand o sirsasana, (con variaciones y transiciones) . Te gustaría perder el miedo a pararte sobre la cabeza?? En esta masterclass, aprenderemos y practicaremos diferentes técnicas para mantener la postura sobre la cabeza […]
YOGA WORKSHOP
Taller de Kriyas, pranayama y meditacion
Buenos días queridos yogis, y buen comienzo de semana. Aquí os dejo algunas imágenes del taller de Kriyas, pranayama y meditación impartido el pasado sábado 21 de abril en Aeroyoga Holistic Borboleta Ibiza. Comenzaremos en este centro las clases de yoga regulares el jueves 3 de mayo a las 18:00h. Próximo taller de […]
Saludando al Sol
MasterClass «Saludando al Sol» Surya Namaskara (o saludo al sol ) nos ofrece diferentes variaciones: Surya Namaskar A Surya Namaskar B Surya Namaskar C (existiendo diferentes opciones hatha yoga). En Asthanga Yoga practicamos A y B (5 veces cada uno), lo hacemos para calentar, de esta manera encendemos el fuego interno, que mas tarde nos […]
KRIYAS·PRANAYAMA·MEDITACION
Comenzaremos con Nauli, un poderoso kriya para la purificación y vigorización de las diferentes vísceras abdominales y el sistema gastrointestinal. Para seguir con algunos ejercicios básicos y diferentes pranayamas (técnicas de respiración). Finalmente concluimos la clase con una profunda meditación Guiada. Nauli junto con kapalabhati reducen de manera significativa la grasa abdominal (grasa visceral) con […]