Las clases de Hatha yoga online, son una de las opciones más indicadas si buscas algo de intensidad media, completamente adaptado a lesiones o posibles patologías, pero siendo mas asequible para todos lo niveles y condiciones físicas.
existen 2 tipos de clases de hatha:
Un hatha yoga clásico, donde dedicaremos más tiempo al calentamiento inicial, seguiremos con diferentes asanas que mantendremos por más tiempo que un clase fluida, incluyendo contraposturas y más tiempo en reposo para gestionar el proceso de las diferentes emociones y sensaciones que se experimentan en el cuerpo a través de la práctica. El uso de pranayama es común al finalizar este tipo de clase por lo que le dedicaremos unos minutos también.
Por otro lado tenemos la posibilidad de probar secuencias de hatha flow, mas orgánicas e innovadoras, con posturas de transiciones y variaciones más progresivas y desafiantes.
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