Sentir para sanar
Yin Yoga
Clase suave, sin movimiento, donde mantenemos las posturas por tiempos más prolongados.
Yin es luna, es frío, por este motivo no tratamos de estirar los músculos como en cualquier clase de vinyasa o hatha, aquí trabajamos a nivel articular; ligamentos, tendones y los tejidos más profundos.
También existe un trabajo específico a nivel fascia, siendo innumerables las propiedades beneficiosas de este tipo de práctica sobre ella.
El yin yoga es una práctica sencilla, es asequible para todos los públicos, no obstante el hecho de mantener el cuerpo estático nos va abrir la percepción del diálogo interno y el ruido mental, siendo más desafiante la práctica en este caso, y por lo tanto permitiendo a cada persona a entrar más profundamente en partes de su ser que podían ser incluso desconocidas hasta este momento. Sentir para sanar.
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