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Pilates y Movimiento

Es ahora, llega el momento de Priorizarte

En ocasiones, nos resulta desafiante encontrar tanto tiempo como la motivación necesaria para cuidar de nosotros mismos. Entre las demandas del trabajo, la familia, el hogar y la vida social, a menudo relegamos nuestro bienestar a un segundo plano.

 

 

Sin embargo, olvidamos que estar en buen estado es fundamental para mantener el equilibrio necesario en todas las responsabilidades y tareas que llenan nuestra vida diaria.

Filosofía VidhaYoga

En Vidhayoga nos comprometemos a ofrecerte valiosos recursos, inspiración constante y, sobre todo, una experiencia auténtica accesible para todos.

Exploramos la conexión entre el yoga, pilates y movimiento consciente en un método de enseñanza y práctica propio.

Para proporcionarte herramientas que mejoren tu bienestar integral.

guía fitball

Rutinas de ejercicios bien explicadas, con videos tutoriales, niveles de dificultad, consejos para evitar lesiones y músculos implicados en cada ejercicio. También se describen usos, historia y curiosidades sobre este artefacto.

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Una mini guía con ejercicios de yoga somático para aliviar de manera efectiva e inmediata el dolor de cuello
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