FUERZA| YOGA| PILATES| MOVIMIENTO

Entrena en Sotogrande

Método Vidha

A ver, ¿de qué va eso del método Vidha?

Ya sabes, a partir de cierta edad una ya va notando que la gravedad no es solo una teória.

Vas al gimnasio casi cada día, algún que otro tratamiento en la clínica de la Dra Maravilla, pero aún así ya no tienes la movilidad de antes, ni la flexibilidad y te cuesta más cargarte las pilas.

Entrena en Sotogrande recupera tu vitalidad y energía

Despúes de 25 años practicando yoga y más de 15 años explorando otras disciplinas  he creado un método que realmente funciona, se llama VIDHA y esta pensado para mujeres como tú.

Combino lo mejor de yoga, pilates, entrenamiento funcional y movilidad articular para ofrecerte un programa completo y personalizado.

Más de 15 años de experiencia

Necesitas algo que te mantenga en forma sí, ¡pero también que te ayude a sentirte bien! Tú espalda ya no es la que era…

  • Estás un poco harta de entrenadores que solo saben ponerte a saltar y a sudar.
  • Te encanta el yoga y el pilates pero te cuesta encontrar un profesor que realmente te motive a seguir.
  • Entrenar fuerza es importante, pero no lo es todo.
  • Sí, quieres enfocarte en el músculo y estar tonificada pero sin renunciar a la flexibilidad y la movilidad articular.
  • Los años también te  han enseñado la importancia de escuchar a tu cuerpo.

El entrenamiento que te ayuda a manterte joven por dentro y por fuera

El método Vidha fusiona lo mejor del yoga, pilates, entrenamiento de fuerza y movilidad, todo adaptado para mantenerte en forma y sentirte increíble. Un entrenamiento diseñado para tí, que entiende tu cuerpo y tus necesidades, sin necesidad de pisar el gimnasio.

Un Workout que respeta tu cuerpo en la puerta de tu casa

Todos nuestros servicios se ofrecen desde Sotogrande hasta Marbella. Selecciona tus preferencias, consulta las ubicaciones envíanos el formulario y te enviaremos todos los detalles y precios de nuestras clases.

Entrena con nuestro método exclusivo VIDHA o reserva tu clase especifica

¿Conoces el Vidha Blog?

El Vidha Blog te invita a descubrir un mundo nuevo de categorías. Desde consejos, filosofía del yoga, posturas, pilates…

Hasta descubrirás que secretos más profundos se esconden detrás de los dolores recurrentes.

CURSO DE RESPIRACIÓN

Da el primer paso hacia una mayor calma y bienestar