YOGA/ MOVIMIENTO/ SENDERISMO/ DESARROLLO PERSONAL
Escápate a Cabo de Palos del 26 al 28 de Enero
retiro EN CABO DE PALOS
Con ianire casasnovas y chave manso
ENERO 2024
info@vidhayoga.com
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info@vidhayoga.com
YOGA/ MOVIMIENTO/ SENDERISMO/ DESARROLLO PERSONAL
Escápate a Cabo de Palos del 26 al 28 de Enero
Con ianire casasnovas y chave manso
¿Cómo quieres empezar el año?
Ya llega 2024, cada vez falta menos para un nuevo año cargado de nuevas oportunidades.
Entre ellas la de decidirte ya a dar ese paso hacia el cambio que desde hace algún tiempo recorre tus adentros.
Es que el cuerpo nos habla, generando tensión interna cuando tenemos un conflicto,
¿Lo has escuchado?
Nos avisa enviando señales, ansiedad, culpa, insomnio, impotencia, llegando a la desesperación y el estancamiento.
El cuerpo también nos desenergiza.
Imagina dos fuerzas de la misma intensidad una contra otra, nada se mueve.
Hago mucho ejercicio o me doy un atracón de comida, no hay equilibrio, lo que genera más culpa, y vuelta a empezar.
Si, le hemos llamado retiro pero en realidad es mucho más que un retiro común de yoga y meditación;
Esto es una experiencia potencialmente transformadora para aflojar esa tensión y rigidez que generan nuestros conflictos internos y nos lleva a desconectarnos de nuestro cuerpo para no sentir,
Si llevas tiempo sintiendo la necesidad de tomar acción, evolucionar o cambiar algunos aspectos de tu vida para mejorar y sentirte orgullosa de ti, esto es para ti. Además debes saber que:
NO hace falta tocarte los dedos de los pies ni hacer el perro boca abajo de 10
NO es una terapia para sacar todas tus reliquias emocionales enterradas del pasado,
es un conjunto de poderosas herramientas para trabajar en tu yo del ahora y dejarle claro al del futuro por dónde se va a dirigir,
es parte de un proceso en el que te ayudamos a identificar y recocer, ofreciendote herramientas que tu misma vas a aplicar.
Hemos elegido Cabo de Palos a los pies del majestuoso parque natural de Calblanque, en la región de Murcia.
Un entorno de gran belleza y tranquilidad para explorar la comunión con la naturaleza y nutrirnos de la madre tierra con senderismo y prácticas de mindfulness al aire libre.
No estás sola/o, estamos aquí para apoyarte y generar comunidad consciente.
Cabo de Palos
Conocido por ser un lugar pintoresco con características naturales y una rica tradición pesquera.
En invierno suele ser suave en comparación con muchas otras regiones de Europa. Las temperaturas pueden variar, pero generalmente se mantienen en un rango moderado.
Ofreciéndonos la posibilidad de disfrutar de actividades al aire libre y en el mar los días soleados de invierno, que son la inmensa mayoría, aprovechando que el hotel pone a disposición nuestra tablas de Stand Up Paddle y kayaks sin coste adicional, solo hay que reservar con antelación.
Cabo de Palos es un destino donde vas a ver mucha gente en bici porque resulta cómodo moverse así por aquí. el hotel pone a nuestra disposición totalmente gratis bicis para movernos con libertad.
Además la Manga cuenta con un carril bici de principio a fin con una pista plana, segura y cómoda.
Te lo ponemos muy fácil!
¿Dónde es el retiro?
Sólo tienes que elegir el tipo de habitación que más se adapta a ti:
¿Qué está incluido en el precio?
Puedes elegir el menú que más te guste para desayunar y comer;
Equilibrado y de la tierra incluyendo gran variedad de productos locales de la huerta Murciana “mediterráneo” o igualmente
Suculento pero “vegetariano o vegano” ambos a cargo del servicio de catering del hotel.
Puedes también salir a cenar por ahí y conocer la interesante oferta de restauración que ofrece el cabo de palos.
Puedes utilizar la cocina del hotel para hacerte la cena con el resto de la gente o simplemente a tu aire, sientes y decides, tu misma.
El equipe de retiro te da la bienvenida y el personal de hotel te asignará tu habitación
Nos conocemos un poco mejor, no presentamos y empezamos a calentar motores.
Manifestando intenciones, vamos a encontrar nuestra resolución e intención y se la vamos a manifestar al Universo
Masterclass impartida por Ianire y Chave donde trabajaremos diferentes puntos gatillo y meridianos miofasciales junto con una profunda práctica de Yin yoga
Tenemos la suerte de compartir laprimera luna llena del año 2024, vamos a crear un mágico ritual en el Roof del hotelpara aprovechar la energia de abundancia de la luna y hacer aún más efectivo nuestro Sankalpa.
Dos horas con Ianire de secuencias para explorar, fluir y sobre todo disfrutar, integrando herramientas que te harán avanzar en tu práctica personal.
Nos toca reponer fuerzas con un saludable y rico desayuno.
Caminos desde el hotel hacia la resrva natural de Calblanque donde disfrutaremos de unas vistas y playas de postal. Integramos en este hiking herramientas de Mindfulnes, vamos a caminar con atención plena como si de una meditación en movimiento se tratase, recibiendo más atentamente la energía de este idílico lugar.
Volvemos al hotel para la hora de comer, y despues tomarte un tiempo para descansar o ir a tu aire.
Con el Sistema de Familias interno (IFS) Chave Manso compartirá con nosotros herramientas y consejos para ayudar a integrar situaciones que vivimos en nuestro yo del presente y poder así dirigir mejor a nuestro yo del futuro. Integración consciente a través de la escritura.
La fusión del vinyasa contemporáneo con el movimiento orgánico derivado de diferentes corrientes que han ido inspirado a Ianire durante los últimos años
Reponemos fuerza
Meditación de partes y escaneo corporal guiado por Chave y sesión de respiración consciente (pranayama) guiada por Ianire
Nos decimos hasta pronto , abrazos, risas y nuevos amigos.
