La supresión de necesidades fisiológicas y el desequilibrio de Vata.
Según la medicina Ayurveda, ignorar las señales de nuestro cuerpo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
Uno de los principios fundamentales de este sistema ancestral es respetar los ritmos naturales del organismo, incluyendo la atención a las necesidades naturales y fisiológicas tan básicas como ir al baño.
La supresión o el aplazamiento frecuente de las necesidades fisiológicas, como la necesidad de defecar o orinar, puede elevar la energía Vata (aire/espacio) en el cuerpo.
Vata es uno de los tres doshas o principios vitales que, cuando se desequilibra, puede generar toda una cascada de síntomas adversos.
Para mantener una salud óptima según Ayurveda, es esencial atender de manera oportuna a las necesidades fisiológicas. Esto nos ayuda a regular el flujo de Vata, evitando los efectos negativos de su exceso. Escucha a tu cuerpo, respeta sus señales y disfruta de una mayor vitalidad y bienestar.
Estos son algunos de los efectos perjudiciales de ignorar las señales naturales del cuerpo
Según el texto clásico de Ayurveda, el Charaka Samhita, existen 13 Vega o impulsos naturales que no deben ser suprimidos o retrasados.
Los 13 Vega según Charaka
- Retener las ganas de orinar
- Retener las ganas de defecar
- Retener las ganas de eyacular
- Retener las ganas de bostezar
- Retener las ganas de eructar
- Retener las ganas de tirarse pedos
- Retener las ganas de vomitar
- Retener las ganas de estornudar
- Retener las ganas de bostezar
- Retener las ganas de comer
- Retener las ganas de beber
- Retener las ganas de dormir
- Retener las ganas de respirar
¿Cansada de ignorar las necesidades fisiológicas de tu cuerpo?
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¿Te sientes inquieta, angustiada o con problemas digestivos recurrentes?
¿Tienes dificultades para conciliar el sueño?
Probablemente estés ignorando las señales que tu cuerpo te está enviando.
Según la sabiduría Ayurvédica, la supresión frecuente de necesidades fisiológicas como orinar, defecar o bostezar, puede elevar los niveles de Vata (aire/espacio) en tu organismo.
Esto puede desencadenar toda una cascada de síntomas adversos, desde insomnio hasta problemas intestinales.
Cuando no escuchamos a nuestro cuerpo, el desequilibrio Vata se profundiza, afectando aún más nuestra salud física y emocional.
La ansiedad, los temblores y otras alteraciones del sistema nervioso pueden empeorar.
Nuestro programa en línea de yoga, Ayurveda y respiración te brindará las herramientas necesarias para reconectar con las señales de tu cuerpo y restablecer el equilibrio Vata.
Practicarás técnicas de meditación para aumentar tu conciencia corporal.
Incorporar una rutina diaria de yoga, pilates y/o movilidadad que respete tus ritmos naturales.
Ejercicios de respiración (Pranayama) que calmen el exceso de Vata.
¿Quieres saber más sobre los efectos del desequilibrio Vata?
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